Leichte & proteinreiche Rezeptideen
Kleine Portionen und alltagstaugliche Gerichte für Menschen, die GLP-1-Medikamente verwenden. Proteinreich, bekömmlich und ohne Druck.
Alle Rezepte in diesem Bereich sind allgemeine Ernährungsideen und ersetzen keine individuelle medizinische oder ernährungsmedizinische Beratung. Sprich Fragen zu deiner Ernährung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Skyr-Hafer-Frühstück mit Heidelbeeren
Gefüllte Zucchini mit Putenhack und Feta
Kabeljau mit Möhren-Kartoffel-Stampf
Hüttenkäse-Omelett mit Spinat
Cremige rote Linsensuppe mit Skyr
Mini-Putenbällchen mit Tomaten-Zucchini-Sauce
Proteinreiche Kartoffel-Hähnchen-Suppe
Lachs-Gurken-Bowl mit Dill-Skyr
Zitronen-Hähnchen mit Zucchini und Kräuterjoghurt
Proteinreiche Skyr-Käsekuchen-Creme mit Beeren
Proteinreiche Rindfleisch-Reis-Bowl mit Brokkoli
Proteinreiche Tofu-Linsen-Bowl mit Skyr-Kräuter-Dip
Proteinreiche Garnelen-Zucchini-Pasta mit Zitrone
Proteinreiche Hähnchen-Linsen-Pfanne mit Möhren
Proteinreiche Quark-Hafer-Pancakes mit Beeren
Proteinreiche Rinderhack-Zucchini-Pfanne mit Feta
Proteinreiche Skyr-Omelett-Rolle mit Pute
Proteinreiche Kabeljau-Kartoffel-Pfanne mit Spinat
Proteinreiche Puten-Zucchini-Pasta mit Skyr-Sauce
Proteinreiche Hähnchen-Tomaten-Suppe mit weißen Bohnen
Proteinreiche Linsen-Hüttenkäse-Bowl mit Ofengemüse
Proteinreiche Garnelen-Brokkoli-Pfanne mit Skyr-Dip
Proteinreiche Tofu-Brokkoli-Pfanne mit Erdnusssauce
Proteinreiche Thunfisch-Kartoffel-Bowl mit Joghurt
Proteinreiche Eier-Hüttenkäse-Pfanne mit Tomaten
Proteinreiche Rinderstreifen mit grünen Bohnen
Proteinreiche Lachs-Brokkoli-Bowl mit Zitronen-Skyr
Proteinreiche Puten-Paprika-Pfanne mit Hüttenkäse
Proteinreiche Hähnchen-Zucchini-Bowl mit Skyr
Cremiger Reis mit Hähnchen bei wenig Appetit
Milde Puten-Reis-Suppe
Vegetarische Brokkoli-Hüttenkäse-Pfanne
Protein-Porridge mit Skyr und Apfel
Kleine Puten-Kartoffel-Pfanne mit Zucchini
Proteinreiche Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Skyr
Milde Skyr-Bananen-Creme bei wenig Appetit
Cremiger Kartoffel-Hähnchen-Stampf bei wenig Appetit
Cremige Möhren-Linsen-Suppe mit Skyr
Milde Hähnchen-Zucchini-Suppe
Hüttenkäse-Kartoffel-Bowl mit Gurke
Cremige Zucchini-Linsen-Pfanne
Herzhaftes Hüttenkäse-Frühstück mit Ei
Skyr-Beeren-Frühstück mit Haferflocken
Kleine Lachs-Reis-Bowl mit Gurke
Kleine Hähnchen-Kartoffel-Bowl
Proteinreiche Garnelen-Zucchini-Pfanne
