Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Avocado & Tomate
Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Avocado und Tomate ist eine schnelle, ausgewogene Mahlzeit ohne Kochen. Protein, Vollkorn, Gemüse und ungesättigte Fettsäuren kommen in nur 5 Minuten zusammen.
5 Min. 1 Portionen Einfach Ohne Kochen
Zutaten
Zubereitung
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Brot belegen
3 Minuten
Vollkornbrot mit Hüttenkäse bestreichen und mit Tomaten- und Avocadoscheiben belegen.
-
Abschmecken
2 Minuten
Avocado mit Zitronensaft beträufeln und alles mit schwarzem Pfeffer würzen. Direkt servieren.
Varianten
Ein paar Blätter Rucola oder dünne Streifen roter Paprika ergänzen zusätzliches Gemüse.
Aufbewahrung
Aufbewahren: Am besten frisch zubereiten. Hüttenkäse, Gemüse und Brot getrennt lagern.
Nährwerte & Allergene
Pro Portion: 480 kcal · Eiweiß 25.0 g · Fett 17.0 g · Kohlenhydrate 54.0 g
Allergene: Milch, Gluten
Häufige Fragen
Warum passt Avocado in eine ausgewogene Mahlzeit?
Avocado liefert unter anderem ungesättigte Fettsäuren. Zusammen mit proteinreichem Hüttenkäse, Vollkornbrot und Tomate entsteht eine abwechslungsreiche Kombination.
