Thunfisch-Frischkäse-Wrap mit Gurke
Cremiger Thunfisch-Frischkäse-Wrap mit frischer Gurke und knackigem Salat ohne Kochen. Zwei sättigende Wraps sind in nur 7 Minuten fertig.
7 Min. 2 Portionen Einfach Ohne Kochen
Zutaten
Zubereitung
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Thunfischcreme mischen
Thunfisch gut abtropfen lassen und mit Frischkäse, Zitronensaft und Pfeffer vermengen.
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Wraps belegen
Tortillas mit Thunfischcreme bestreichen und Gurke sowie Salat darauf verteilen.
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Wraps rollen
Seiten einklappen und die Tortillas eng aufrollen.
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Servieren
Wraps halbieren und sofort servieren.
Varianten
Tomaten oder geraspelte Möhre ergänzen.
Zutaten ersetzen
Frischkäse kann durch Hüttenkäse ersetzt werden.
Welches Gerät wurde verwendet?
Getestet mit: ohne, Programm ohne.
Aufbewahrung
Aufbewahren: Am besten frisch essen; vorbereitet höchstens bis zum nächsten Tag gut gekühlt lagern.
Nährwerte & Allergene
Pro Portion: 440 kcal · Eiweiß 32.0 g · Fett 16.0 g · Kohlenhydrate 41.0 g
Allergene: Fisch, Milch, Gluten
Häufige Fragen
Kann ich den Wrap mitnehmen?
Ja, fest in Papier wickeln und bis zum Essen gut gekühlt transportieren.
