Skyr-Apfel-Creme mit Zimt
Cremiger Skyr mit frischem Apfel, Zimt und knusprigen Haferflocken als schneller proteinreicher Snack. Vier kleine Portionen sind in nur 10 Minuten fertig.
10 Min. 4 Portionen Einfach Ohne Kochen
Zutaten
Zubereitung
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Äpfel schneiden
Äpfel waschen, entkernen und klein würfeln. Mit Zitronensaft vermengen.
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Skyr würzen
Skyr mit Zimt und optional Vanille glatt rühren.
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Creme portionieren
Skyr auf vier kleine Schalen oder Gläser verteilen und Apfel daraufgeben.
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Hafer ergänzen
Haferflocken erst direkt vor dem Essen darüberstreuen.
Varianten
Birne oder Beeren statt Apfel verwenden.
Zutaten ersetzen
Skyr kann durch Magerquark mit etwas Milch ersetzt werden.
Welches Gerät wurde verwendet?
Getestet mit: ohne, Programm ohne.
Aufbewahrung
Aufbewahren: Skyr und Apfel bis zum nächsten Tag gekühlt lagern; Hafer separat aufbewahren.
Nährwerte & Allergene
Pro Portion: 180 kcal · Eiweiß 16.0 g · Fett 2.0 g · Kohlenhydrate 24.0 g
Allergene: Milch, Hafer, ggf. Gluten
Häufige Fragen
Braucht die Creme Zucker?
Nein, Apfel und Zimt sorgen bereits für eine angenehm süße Wirkung ohne zugesetzten Zucker.
