Milder Puten-Reis-Topf mit Erbsen ab 22 Monaten
Weicher Reis mit Pute, Erbsen und Möhre als mildes Familiengericht für Kleinkinder. Der proteinreiche Topf für 4 Portionen ist in rund 30 Minuten fertig.
30 Min. 4 Portionen Einfach Herd ab 22 Monaten
Zutaten
Zubereitung
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Pute anbraten
4 Minuten
Putenwürfel im Öl 4 Minuten sanft anbraten.
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Reis und Möhre garen
12 Minuten
Reis, Möhre und Wasser zugeben und zugedeckt 12 Minuten sanft köcheln.
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Erbsen ergänzen
6 Minuten
Erbsen zugeben und weitere 5–6 Minuten garen. Pute muss mindestens 75 °C Kerntemperatur erreichen.
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Cremig rühren
Frischkäse unterrühren. Kinderportion mild entnehmen, Erwachsene können anschließend separat würzen.
Varianten
Zucchini statt Möhre verwenden.
Zutaten ersetzen
Pute kann durch Hähnchenbrust ersetzt werden.
Welches Gerät wurde verwendet?
Getestet mit: Kochtopf, Programm Kochen.
Aufbewahrung
Aufbewahren: Schnell abkühlen lassen und bis zu 2 Tage gekühlt aufbewahren.
Aufwärmen: Mit etwas Wasser vollständig durcherhitzen.
Einfrieren: Bis zu 2 Monate portionsweise einfrieren.
Nährwerte & Allergene
Pro Portion: 390 kcal · Eiweiß 29.0 g · Fett 8.0 g · Kohlenhydrate 49.0 g
Allergene: Milch
Häufige Fragen
Kann die Familie mitessen?
Ja, das Grundgericht bleibt mild; Erwachsene würzen ihre Portion anschließend separat.
