Cremige Hafer-Gemüse-Suppe ab 12 Monaten
Milde Hafer-Gemüse-Suppe mit Möhre und Zucchini als weiches warmes Abendessen ab 12 Monaten. Vier kleine Portionen sind in rund 20 Minuten fertig.
20 Min. 4 Portionen Einfach Herd ab 1 Jahr
Zutaten
Zubereitung
-
Möhre vorgaren
6 Minuten
Möhre mit Wasser 6 Minuten sanft kochen.
-
Zucchini ergänzen
4 Minuten
Zucchini zugeben und weitere 4 Minuten weich garen.
-
Hafer einrühren
5 Minuten
Haferflocken einrühren und 4–5 Minuten sanft quellen lassen.
-
Konsistenz anpassen
Gemüse bei Bedarf leicht zerdrücken und Rapsöl einrühren. Kinderportion ohne zugesetztes Salz servieren.
Varianten
Kürbis statt Zucchini verwenden.
Zutaten ersetzen
Haferflocken können durch feine Hirseflocken ersetzt werden; Garzeit nach Packungsangabe anpassen.
Welches Gerät wurde verwendet?
Getestet mit: Kochtopf, Programm Kochen.
Aufbewahrung
Aufbewahren: Bis zu 2 Tage gekühlt aufbewahren.
Aufwärmen: Mit etwas Wasser vollständig erhitzen und anschließend abkühlen lassen.
Einfrieren: Bis zu 2 Monate portionsweise einfrieren.
Nährwerte & Allergene
Allergene: Hafer, ggf. Gluten
Häufige Fragen
Muss die Suppe püriert werden?
Ab 12 Monaten kann sie bei entsprechender Essfähigkeit weich-stückig bleiben; bei Bedarf mit der Gabel zerdrücken.
